गोरा कैसे करें चेहरे को ? गोरा कैसे हो सकते है

अगर आप भी खुदको गोरा बनाना चाहते हो तो आप बिल्कुल सही पोस्ट में आए हो। हममें से काफी लोग गोरा होना चाहते है क्युकी हमारी समाज में गोरा लोगो को ज्यादा खुबसूरत माना जाता है। बल्की इंसान का सेहरा देखने में जैसा भी हो, अगर वो गोरा है तो उसे देखने में अच्छा माना जाता है।

बता दे की इस पोस्ट में हम आपको बॉडी में लगाने वाली कोई क्रीम या प्रोडक्ट्स के वारे में नही बताएंगे। बल्की हम आपको कुछ घरेलू और प्राकीतिक तरीके के वारे में बताएंगे जो आपकी सेहरे को गोरा करने में मदद मिलेगी। आजकल के आधुनिक दुनिया में गोरा होना कोई मुस्किल काम नहीं है, लेकिन हमारी रोजाना की जिंदगी में हम कुछ बातो को नजर अंदाज कर देते है, जिसका इफेक्ट हमारी शरीर और skin पर होता है।

Gora kaise kare sehre ko

सेहरे का रंग गोरा या काला कियू होता है?

हमारी शरीर में 3 लेयर होती है ! उसमे सबसे ऊपर वाली लेयर का नाम Epidormis, उससे नीचे वाले का नाम Dormis और आखरी लेयर का नाम Hypodormis कहते है। बता दे की हमारी skin की रंग Epidormis के ऊपर निर्भर करते है।

Epidormis का भी दो हिस्सा होते है, जिसका नाम है Keranocytes और Melanocytes। हमारी सेहरे का रंग इस Melanocytes में बनने वाले Melanin से बनती है। हर इंसान में ये मेलानिन अलग तरह से काम करते है इसलिए इंसान की रंग काला या गोरा होता है।

गोरा होने के लिए करे ये काम:-

1. ज्यादा पानी पीए (Drink More water):

पानी पीना हमारी शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है क्युकी पानी हमारी शरीर को डिहाइड्रेट करता है। कम पानी पीने से इंसान को थकान मेहसूस होती है और हमे काफी बीमारी का सामना करना भी पर सकता है। इसके अलावा पानी की कमी से हमारी स्किन पर भी असर डालती है। रिसर्च के अनुचार कम पानी पीने से हमारी शरीर का रंग काला हो सकता है। इसलिए अगर आप गोरा होना चाहते हो तो ज्यादा पानी पीना शुरू कर सकते हो।

2. Fruits और Green Vegetables खाये:

शरीर को गोरे करने के लिए Fruits और ग्रीन vegetables बहुत मदद करती है। ऐसे तरह की फल और सब्जियों में Vitamin C मौजूद होती है जो की हमारी शरीर की विकास के लिए काफी जरूरी है।

बाजार में मिलने वाली Fastfoods को भी नही खाना या फिर कम मात्रा में खाना चाहिए। Junkfood खाने से हमारी स्किन oily भी हो सकते है। इसलिए अगर आप अपनी सेहत और स्किन का ख्याल रखना चाहते हो तो अच्छे fruits जैसे की आम, पपीता, अंगूर और ग्रीन vegetables की सब्जी को खाना चाहिए।

3. समय समय पर Exfoliate करे:

हमे महीने में 1 या 2 बार हमारी सेहरे को Exfoliate करना चाहिए! एक्सफोलिएट करने से सेहरे से Dead Skin Cells निकल जाती है। जानकारी के लिए बता दू की dead cells ज्यादा होने से भी सेहरे का रंग काला होते है। Exfoliate करने के लिए आप नजदीकी पार्लर में या फिर आप चीजे लाके घर में भी कर सकते हो। इसे करने के लिए आपको ज्यादा खर्चा करने की जरूरत नहीं है ! घर में इस्तेमाल होने वाली प्रोडक्ट्स जैसे ऑलिव ऑयल, honey आदि प्रयोग करके भी आप exfoliate कर सकते हो।

4. सेहरे को साफ सुथरा रखे:

सेहरे (face) को अच्छे तरह से ना wash करने से भी काला स्किन का वजह हो सकती है। आज कल की pollution भरी दुनिया में कही बाहर जाने से हमारी face पर काफी धूल, मिट्टी और विभन्न तरह की पदार्थ लग जाती है। इन्हे अच्छे तरह से wash करके हमारी शरीर से निकालना काफी जरूरी है। बाजार से आप सेहरे साफ करने वाली Facewash ले सकते हो! लेकिन ध्यान रखना की ज्यादा फेसवॉश भी आपकी स्किन को डैमेज कर सकती है।

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कुछ जरूरी बातें(You Should Know):-

कुछ लोग गोरे होने के लिए अपने सेहरे के उपर विभन्न तरह की क्रीम लगाते है! दोस्तो आपको ऐसा बिल्कुल भी नही करनी चाहिए। आपकी जानकारी के लिए बता दू की मार्केट में मिलने वाली क्रीम्स हर तरह की सेहरे पर काम नही करती। हर इंसान की skin type अलग होती है इसलिए आपको बिना सोचे समझे कोई भी क्रीम नही लगानी चाहिए। अगर आप खुदकी स्किन के वारे में जानना चाहते हो तो आप किसी डॉक्टर से मिल सकते हो, वो आपको आपके स्किन के हिसाब से इस्तेमाल करने वाले प्रोडक्ट्स की वारे में जानकारी देंगे।

Conclusion:

ज्यादा धूप मे निकलने से भी इंसान का सेहरा काला हो सकता है। इसके अलावा रिसर्च ये बताता है की डिप्रेशन या फिर बीमार से भी इंसान का सेहरा का रंग काला हो सकता है। इसलिए आपको खुदकी Care करनी चाहिए। इंसान का रंग जैसा भी हो हमे हर इंसान को एक जैसा सम्मान देना चाहिए।

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